Dieta stabilizacyjna


Stabilizacyjna dieta

Dieta stabilizacyjna

Walka z nadmiernymi kilogramami jest bardzo dużym wyzwaniem. Nawet jeżeli udaje nam się odnieść sukces i waga szybko spada, to potem znacznie trudniej jest ją utrzymać na stałym poziomie. Bardzo często skutkiem naszego odchudzania jest efekt jo jo, który może być groźny dla naszego organizmu. Dlatego też, jeżeli już decydujemy się na jakąś kurację odchudzającą, to powinniśmy tuż po jej zakończeniu przyzwyczaić nasz organizm do wprowadzonych zmian. Dobrym na to przykładem może być dieta stabilizacyjna.

To dzięki niej możemy stopniowo i powoli wprowadzać do naszego menu dodatkowe produkty. Dieta nie musi zbytnio różnić się od samego procesu odchudzania, ważniejsze jest powolne zwiększanie kaloryczności posiłków, aż do osiągnięcia odpowiedniego pułapu. Dieta stabilizacyjna powinna być stosowana po każdym odchudzaniu, dzięki temu nasze ciało i umysł mają szansę zorientować się, że wprowadzane zmiany są zdrowe i korzystne. Jeżeli tuż po kuracji walczącej ze zbędnymi kilogramami nie będziemy rzucali się na ulubione potrawy, to nie grozi nam efekt jo jo.